Meditation

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Meditation ist deine Stopptaste im Alltag, wann immer du eine Pause brauchst. Illustration einer Frau, die mit 7Mind meditiert und im Schneidersitz sitzt. 2. Lerne,​. Meditation macht dich ruhiger, entspannter, gelassener und und oft auch glücklicher. Tipps und Übungen für dich zum meditieren lernen. Der Zustand tiefer Entspannung, der dabei eintritt, kann das Nervensystem beruhigen und Stress reduzieren. Meditation und Achtsamkeit wirken sich also positiv.

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